2010.02.12 13:43 (金) むくみを解消
最近、またまた寒さがぶり返していますよね。
寒いと冷えもヒドくなるし
冷えがヒドいとむくみも激しくなります(涙
そこで、簡単なチェックをしてみましょう。
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2009.01.30 13:30 (金) 美脚アイテム【疲れに】
久しぶりに美脚アイテムのご紹介ですよ~♪
フットケア。
角質を取ったり、乾燥予防にクリームを塗ったり。
でもそれだけじゃ、まだまだです!
美脚のためには、むくみを予防!
むくみ予防のためには代謝をアップ!
代謝アップのためには…
足をしっかり温めるのが
大事なんです!!
最近、気温が下がってすごい寒いですけど
温めてます?足。
↓ちょっと復活。
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2009.01.28 22:00 (水) 体の歪み矯正【骨盤】
今すぐ美脚になりたい!X脚を予防ってどうやって?
という方々から、そこで終わりかい!と
メールにて怒りの『つっこみ』を入れられ、猛反省中のjamonです(汗
だって忙しかったんだもの…
はい!急いで行きます!
X脚を予防して、美脚をゲット!
の続きですよ!
今日は長いよ!
↓ちょっと復活。
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2009.01.27 20:00 (火) 体の歪み矯正【骨盤】
寒い時は、猫背にもなりますが
全身丸まってしまいがちですよね。
骨盤付近も丸くなって、O脚じゃなくて今度は
X脚になっちゃったりしていませんか?
街で歩いている女の子たちも
ブーツのつま先が、内側に向いちゃっている子が多いです。
骨盤の歪みは、美脚の天敵!
治しましょう!X脚!!
↓ちょっと復活。
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2009.01.22 22:00 (木) O脚矯正【ストレッチ】
毎日やってます~?
(詳しくは⇒『O脚解消ストレッチ』その1、『O脚解消ストレッチ』その2)
O脚は、筋の硬さも影響があり、
カチカチのままでは、解消は無理なのです。
ほぐしましょう!ほぐしましょう!
『O脚解消ストレッチ』その1では、足の裏側の筋を。
『O脚解消ストレッチ』その2では、股関節をほぐしましたが、
本日は、お尻の筋をストレッチ♪です。
まず、どれだけ自分のお尻が硬いか
チェックしてみましょう!
↓落ちてきちゃったわ。
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