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2009.01.05 22:00 (月)  美脚エクササイズ

お正月、完全に寝正月を過ごし
(風邪だったしね)
正月太りまっしぐらのjamonです。こんばんわ。


増えてしまった体重、戻します!
自分を戒めるためにも本日も、ストレッチをご紹介です!


今日は、美脚・足やせというより『下半身痩せ』
重点をおいて、


三十路過ぎてもヒップアップで行こう!

をテーマにエクササイズをいたしましょう。



↓年末年始でガタ落ちです(涙
 たーすけてー
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2008.12.05 21:00 (金)  体の歪み矯正【骨盤】

ダイエットしても、下半身だけが痩せられない!と
多くの人が悩んでいます。


あなたはどうですか?


下半身太りの原因は、主にむくみセルライトだと言われています。
そのむくみセルライトの原因に挙げられるのが 


股関節・骨盤の歪み。


日常のクセや、出産経験で歪んでしまった骨盤
上半身を支えることに安定感を失い、

下半身(脚)を太くして
安定感を保とうとしてしまいます。



まず、簡単にあなたの骨盤歪み具合をチェックしてみましょう。

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⇒★【美脚のために。骨盤の歪みをチェック】の続き★





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