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2008.12.11 22:00 (木)  O脚矯正【座り方】

O脚って結局、骨盤の歪みが原因だったりするので
歩き方なんかが変わると、徐々にですが改善されていきます。
(詳しくは⇒美脚への道 『O脚を矯正その2』



が、もうひとつ重要な要素があります。
それは『座り方』。


特にデスクワークをしている人は、要注意。
普段の座り方で、ガンガン骨盤は歪んでいきますよ!


座る時、自然にヒザが
開いちゃってません?


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⇒★【美脚への道。『O脚を治す座り方』】の続き★

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2008.12.10 22:00 (水)  体の歪み矯正【骨盤】

美脚の妨げ、下半身太りの原因のひとつに、
骨盤の広がりがあるってことは、
以前のエントリーでも紹介しましたよね。
(⇒美脚のために。骨盤の歪みをチェック


何度も言いますが、

バランスを崩した骨盤は、
周りにお肉を溜めて安定を保つんです。



で、私は日々の習慣でちょっとずつ歪みを矯正していくことを、
おすすめしてますが、やっぱりすぐになんとかしたいですよねぇ。


で、習慣づけと一緒に、エクササイズもプラスしたいわけです。

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⇒★【骨盤体操と産後ダイエット】の続き★





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2008.12.08 21:00 (月)  むくみ解消【原因】

私はひどい冷え性ですが、むくみの症状も時々でます。


いくら骨盤や体の歪み矯正しても、
むくみ冷え性については、また別のケアが必要。
歪みが治ってくると、ある程度改善はされますが…)


皆さんは、
むくみのメカニズムをご存じですか?


今日はちょっと、むくんだ足の中で、何が起こっているのか
勉強してみましょう。

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⇒★【美脚の大敵!むくみの原因その1】の続き★





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2008.12.08 12:00 (月)  O脚矯正【歩き方】

O脚で悩んでいる人ってホント多いですよね。


足やせも大事ですが、せっかく細くなった足も
まっすぐ立ててないと、足の間に隙間ができて
ものすごく格好悪いんですよね。


本当なら、整体や整形外科などでキチンと矯正してもらうのが
いいのかもしれないけど、結構お値段がかかるし
病院に通うのも面倒。


そこで、自分でなんとかしようぜ!
という訳。


歩き方を意識してそれをクセ付けすると、時間はかかりますが
ちょっとずつ治ってきますよ。

では、その方法とは・・・?

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⇒★【美脚への道。『O脚を矯正』その2】の続き★





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2008.12.07 21:00 (日)  O脚矯正【立ち方】

美脚を目指す人の悩みのひとつとして、O脚があります。

あなたはどうですか?


いくらダイエットで痩せたからといって、細いだけで
O脚だと、きれいな足だとは言えませんよねぇ。


O脚の原因は骨盤の歪みとも言われています。
この歪みを治せば、O脚解消しちゃうということです。


私も若い頃は、すごいO脚で悩んでいたんですが、
フラメンコをやり始め、スタイル作りに目覚めてから、
徐々にですがO脚は自力で矯正することができました!


毎日の習慣を変えるだけで、
整体や病院に通わなくても
O脚って矯正出来るんですよ。



昨日に引き続き、今度はあなたの骨盤の開きぐあいを
簡単チェックしてみましょう。


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⇒★【美脚への道。『O脚を矯正』その1】の続き★





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