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2010.02.12 13:43 (金)  むくみを解消

久々にブログを更新しちゃいます。


最近、またまた寒さがぶり返していますよね。

寒いと冷えもヒドくなるし
冷えがヒドいとむくみも激しくなります(涙


そこで、簡単なチェックをしてみましょう。




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2009.01.28 22:00 (水)  体の歪み矯正【骨盤】

昨日のエントリーでは(⇒骨盤の歪み解消 寒い時期はX脚予防!その1
今すぐ美脚になりたい!X脚を予防ってどうやって?
という方々から、そこで終わりかい!
メールにて怒りの『つっこみ』を入れられ、猛反省中のjamonです(汗

だって忙しかったんだもの…


はい!急いで行きます!

X脚を予防して、美脚をゲット!

の続きですよ!
今日は長いよ!



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2009.01.27 20:00 (火)  体の歪み矯正【骨盤】

毎日寒いですね~。

寒い時は、猫背にもなりますが
全身丸まってしまいがちですよね。


骨盤付近も丸くなって、O脚じゃなくて今度は
X脚になっちゃったりしていませんか?

街で歩いている女の子たちも
ブーツのつま先が、内側に向いちゃっている子が多いです。

骨盤の歪みは、美脚の天敵!

治しましょう!X脚!!


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2009.01.22 22:00 (木)  O脚矯正【ストレッチ】

以前から何度か、O脚解消のストレッチを紹介してきました。
毎日やってます~?
(詳しくは⇒『O脚解消ストレッチ』その1『O脚解消ストレッチ』その2

O脚は、筋の硬さも影響があり、
カチカチのままでは、解消は無理なのです。

ほぐしましょう!ほぐしましょう!


『O脚解消ストレッチ』その1では、足の裏側の筋を。
『O脚解消ストレッチ』その2では、股関節をほぐしましたが、
本日は、お尻の筋をストレッチ♪です。


まず、どれだけ自分のお尻が硬いか
チェックしてみましょう!



↓落ちてきちゃったわ。
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2009.01.10 22:00 (土)  体の歪み矯正【姿勢】

このブログを読んでくれている方は
どういった姿勢でパソコンに向かっているのか
ちょっと気になっています。


姿勢が悪いと体が歪み、
代謝が悪くなるので
足やせの妨げになるからです。


ちなみに私は床に座って、ノートパソコンに
向かっていますが


…はい。姿勢が悪く、猫背ぎみになっています。


そんな自分への反省の意味でも本日は、

元フラメンコ講師による
簡単姿勢矯正の技


を披露いたしましょう!



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 応援、ホントにありがとうございます(涙
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