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2009.01.28 22:00 (水)  体の歪み矯正【骨盤】

昨日のエントリーでは(⇒骨盤の歪み解消 寒い時期はX脚予防!その1
今すぐ美脚になりたい!X脚を予防ってどうやって?
という方々から、そこで終わりかい!
メールにて怒りの『つっこみ』を入れられ、猛反省中のjamonです(汗

だって忙しかったんだもの…


はい!急いで行きます!

X脚を予防して、美脚をゲット!

の続きですよ!
今日は長いよ!



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2009.01.27 20:00 (火)  体の歪み矯正【骨盤】

毎日寒いですね~。

寒い時は、猫背にもなりますが
全身丸まってしまいがちですよね。


骨盤付近も丸くなって、O脚じゃなくて今度は
X脚になっちゃったりしていませんか?

街で歩いている女の子たちも
ブーツのつま先が、内側に向いちゃっている子が多いです。

骨盤の歪みは、美脚の天敵!

治しましょう!X脚!!


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2009.01.02 23:54 (金)  O脚矯正【ストレッチ】

あけまして、おめでとうございます。

年末、さあお正月休みだ!と思ったとたん
娘の【嘔吐下痢症】をガッツリもらい
大掃除もままならない、散々な年末年始を迎えた
jamonです。こんばんわ。

みなさんは、素敵なお正月を迎えられましたか?


今日は年末にやったストレッチの続きでも。


あなたは股関節、硬くないですか?


↓年末年始でガタ落ちです(涙
 たーすけてー
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2008.12.11 22:00 (木)  O脚矯正【座り方】

O脚って結局、骨盤の歪みが原因だったりするので
歩き方なんかが変わると、徐々にですが改善されていきます。
(詳しくは⇒美脚への道 『O脚を矯正その2』



が、もうひとつ重要な要素があります。
それは『座り方』。


特にデスクワークをしている人は、要注意。
普段の座り方で、ガンガン骨盤は歪んでいきますよ!


座る時、自然にヒザが
開いちゃってません?


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2008.12.10 22:00 (水)  体の歪み矯正【骨盤】

美脚の妨げ、下半身太りの原因のひとつに、
骨盤の広がりがあるってことは、
以前のエントリーでも紹介しましたよね。
(⇒美脚のために。骨盤の歪みをチェック


何度も言いますが、

バランスを崩した骨盤は、
周りにお肉を溜めて安定を保つんです。



で、私は日々の習慣でちょっとずつ歪みを矯正していくことを、
おすすめしてますが、やっぱりすぐになんとかしたいですよねぇ。


で、習慣づけと一緒に、エクササイズもプラスしたいわけです。

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