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2009.01.22 22:00 (木)  O脚矯正【ストレッチ】

以前から何度か、O脚解消のストレッチを紹介してきました。
毎日やってます~?
(詳しくは⇒『O脚解消ストレッチ』その1『O脚解消ストレッチ』その2

O脚は、筋の硬さも影響があり、
カチカチのままでは、解消は無理なのです。

ほぐしましょう!ほぐしましょう!


『O脚解消ストレッチ』その1では、足の裏側の筋を。
『O脚解消ストレッチ』その2では、股関節をほぐしましたが、
本日は、お尻の筋をストレッチ♪です。


まず、どれだけ自分のお尻が硬いか
チェックしてみましょう!



↓落ちてきちゃったわ。
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2009.01.02 23:54 (金)  O脚矯正【ストレッチ】

あけまして、おめでとうございます。

年末、さあお正月休みだ!と思ったとたん
娘の【嘔吐下痢症】をガッツリもらい
大掃除もままならない、散々な年末年始を迎えた
jamonです。こんばんわ。

みなさんは、素敵なお正月を迎えられましたか?


今日は年末にやったストレッチの続きでも。


あなたは股関節、硬くないですか?


↓年末年始でガタ落ちです(涙
 たーすけてー
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2008.12.28 22:00 (日)  O脚矯正【ストレッチ】

今日は久々にO脚解消についてです。

今まで『立ち方』『歩き方』『座り方』とやってきましたが
(それぞれ記事に飛びます♪まだの方はドウゾ)


どうですか。変化はありますか?


O脚解消って、多くの女性の悩みで
今すぐなんとかしたい!って方も多いはず。


もっとまとめて記事にする方がいいのかもしれませんが
私の教えている方法は、少し時間がかかるんですよね。

でも少しずつ、感覚を自分のものにして
毎日の習慣で治すほうが、結局長続きするし
リバウンドもしない!と私は信じています。


と言うことで今日は、毎日続けられる
簡単なストレッチをお教えしましょう!



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