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2009.01.07 22:00 (水)  冷え性解消【お風呂】

寒い季節になると、むくみもヒドイですが
私にはもっともっと深刻な悩みがあります。


そう。冷え性です。


プロフィールにもあるように、冷え性歴20年越え
大ベテランである私。


冬になると毎年「誰か助けてください!!」と
世界の真ん中で叫びたい気分ですが(古


夜、足が冷えて眠れない!という、冷え性ピークは
日頃の努力で、なんとか克服しました。


お風呂の時間を使って短時間ですが

即効性のある血流改善法があります。


その方法とは…



↓復活しました♪
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足の冷えに悩んでいる人、多いですよねぇ。

冷え性の原因にも、やっぱり血行不良があげられますが
そんなにすぐに血流を改善する事はできません。

私がしているのは簡単な方法ですが、その実力は実証済み。
やってみて損はありませんよ!


+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

まず、できるだけゆっくりお風呂に浸かる。
(半身浴をするのが理想的♪)

しっかり温まったら、出る時に

冷水シャワーをつま先からヒザまでの間にかける。
(慣れるまでは数秒でOK。慣れてきたら2分ほど。)

また湯船に浸かる。(5分くらい)

また冷水シャワー。

これを2~3回繰り返す。

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*


最後は必ず、冷水シャワーで終わること。


これをやった日は、血行が良くなって
足ポッカポカで眠れます♪



もうダメだ!冷たくて眠れない!なアナタ。
ぜひ一度お試しを♪


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テーマ : 美脚、脚やせ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 冷え性 改善

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