元フラメンコ講師の【超】足やせ美脚塾

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↑ページトップ

いつもは、エクササイズや意識改革で足やせを目指している
私jamonの足やせ美脚ブログですが、


今日はお料理で足やせを目指します！


主婦でもある私、まだまだ新米なのでレシピの数は
そう多いほうではありませんが、根が食いしん坊なので
研究は日々しておりますのよ。


今日のところは、初めてなので一番簡単で、
誰にでも作れるジンジャーティー（生姜紅茶）をご紹介します！



↓またまた落ちてきちゃった。
　ただいまカテゴリランキング第３位！
　



レシピというほどの事もないんですが。


+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

好きな紅茶をカップに普通に入れます。
（ポットでも、ティーバッグでもＯＫ♪）

生姜を摩り下ろしたものを、小さじ１程度入れます。
（繊維が気になる方は、生姜汁を。
　また、面倒くさがりな方は、チューブの生姜でも大丈夫。）

お好みで『はちみつ』を加えても美味しいですよ〜♪

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+


ね？簡単でしょ？

生姜は体を温めるので、今の季節にぴったりの食材です。
足やせ以外に、冷え性の方にもオススメです。


１日に５〜６杯程度を目安に飲めば、体がシッカリ温まり
代謝もアップします。


注意点として、甘いのが好きな方は『はちみつ』や『黒糖』を
入れるようにしてください。
『上白糖』は精製され過ぎていて、体を冷やすと言われてます。

妊娠中に保健師さんなどに、体を冷やさない食事方法について
色々レクチャーを受けたので、その辺のお話も
また徐々に紹介していきたいと思っています。



　 ＜ キレイを作るならコチラもチェック！
＜ ランキングにポチ。励みになってます♪

テーマ : 美脚、脚やせ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 足やせ レシピ 冷え性

コメント(0) | トラックバック(0) | ↑ページトップ

↑ページトップ