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2008.12.08 12:00 (月)  O脚矯正【歩き方】

O脚で悩んでいる人ってホント多いですよね。


足やせも大事ですが、せっかく細くなった足も
まっすぐ立ててないと、足の間に隙間ができて
ものすごく格好悪いんですよね。


本当なら、整体や整形外科などでキチンと矯正してもらうのが
いいのかもしれないけど、結構お値段がかかるし
病院に通うのも面倒。


そこで、自分でなんとかしようぜ!
という訳。


歩き方を意識してそれをクセ付けすると、時間はかかりますが
ちょっとずつ治ってきますよ。

では、その方法とは・・・?


まず、何も意識せずに立ってみてください。

足先はどこを向いていますか?

まっすぐ前を向いてますか?
斜め前に向いてないですか?



それを頭にいれて、今度は歩いてみましょう。



さぁ、足先はどこを向いていますか?


まっすぐ前に足は出ましたか?


体からみて、斜め前に足を進めていませんか?



体に垂直に、まっすぐ足先を前に出す

ヒザの向きも真正面に向きます。


足の付け根、骨盤の向きが
真正面になります。



これを毎日、しっかり意識しながら歩いてみてください。


地味ですが、続けることが大切です。
毎日毎日、習慣になるまで続けると、
O脚は治るし、歩き方もキレイに見えます。



あ、時間はかかりますよ。結構。
でも、治ります。O脚


本当は、これプラス骨盤を意識した歩き方立ち方
マスターすれば、さらに効果はあります。

が、それはまた別の機会に紹介いたしま~す♪



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テーマ : 美脚、脚やせ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 美脚 O脚 矯正 骨盤 意識 習慣

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