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2008.12.09 22:00 (火)  むくみ解消【原因】

昨日は、なぜむくみが起きるのか?をエントリーしましたが、
原因というよりも『仕組み』って感じだったので、
今日はもうちょっと掘り下げていこうと思います。

昨日のエントリーの続きっぽくなりますが
むくみの原因としては、

細胞内液を溜め込む・増やす事全般

となります。



細胞内液って…ま、水分ですね。
それを溜めこみやすいこととは…

塩分の取りすぎ。

○長時間同じ姿勢でいること

冷え性・血行不良←出た!!

新陳代謝の低下

ホルモンの影響

ビタミンやミネラル不足

こんな感じでしょうか。
思い当たるふしはありますか?
私は大有りです…(汗


あと、なぜむくみ女性に多いかっていうと
男性に比べて筋肉量が少なく、筋力がないため
血液の送り出しがうまくできず、血行不良になりやすいため。


むくみがないなんて、ホントうらやましぃですなぁ。


でも、…と言う事は、筋肉量をアップすれば、
血液を送り出すポンプ力があがり、
むくみ解消されやすいって事になりますよね。

美脚になりたい!足を細くしたい!って思っていて、
下半身ばかりにとらわれていないで、

全身の筋力アップが必要って事です。



今日紹介した、むくみの原因。
ひとつひとつ、もっと詳しく記事にしたいと思います!


ぜひチェックしてくださいね♪



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タグ : 美脚 むくみ 原因 足やせ 筋力

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